處理關係議題，最常碰到的其中一個問題就是男女關係的不平等，像是關係中總是其中一方在主導所有的決定，另一方總是討好和配合，或是總由其中一方在承擔所有的事情，另一方卻總是袖手旁觀。
朋友小婷(化名)告訴我，她看到事情就會想要扛起來處理，展現在外的總是有能力，很獨立的形象，不善於向男友表露自己較脆弱的部份，也不知道怎麼撒嬌。
- Jul 24 Sat 2021 12:37
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來場翹翹板式的關係吧~
處理關係議題，最常碰到的其中一個問題就是男女關係的不平等，像是關係中總是其中一方在主導所有的決定，另一方總是討好和配合，或是總由其中一方在承擔所有的事情，另一方卻總是袖手旁觀。
朋友小婷(化名)告訴我，她看到事情就會想要扛起來處理，展現在外的總是有能力，很獨立的形象，不善於向男友表露自己較脆弱的部份，也不知道怎麼撒嬌。
- Jul 23 Fri 2021 07:00
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今天不談拿掉工作職稱後的我是誰，來討論在伴侶或家人關係中加上身份後的我該是誰
近年來，很多人只要談到習慣，都會提到《原子習慣》這本書，讓我好奇已久，剛好今年跨年前一天朋友開了場讀書會，讓我得以一窺原子習慣的魅力。
書中提及習慣沒有好壞之分，因為對於人來說能量很珍貴，必須要有效率的使用，才可以滿足人們追求的最小努力原則（即省時，省力）。
這讓我想到很多互動與相處的習慣，不也是如此被養成的嗎，
像是我爸媽的互動，不論是整理家裡或是外出買東西，我媽老是會說「你爸叫不動啦」，然後媽媽就自己扛下來，而直接省略叫我爸做的步驟，因為跟我爸的溝通比起來，我想直接做會是對我媽比較省時又省力的方式。
但這是好習慣嗎？以我媽的立場出發，我想這不是好習慣，不僅讓媽媽做的很累，也對爸媽的關係沒有幫助。
需要透過自我覺察和檢視，來確定那些習慣該保留，那些習慣該調整。
- Jul 22 Thu 2021 18:00
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伴侶是人生有限公司的重要合夥人，怎麼選才能讓公司經營長久和穩定呢？
很多人搞不明白愛情從何來，又為何而走，到底應該怎麼做才能讓愛情長久維持下去，怎麼判斷跟修正呢？
讓我們換個角度來思考，相信答案就呼之欲出，如果人生是家公司，你跟你的伴侶是合夥人，這個合夥關係要維持五六十年甚至更久，請問你會怎麼找合夥人呢？
是不是會從各個層面上來思考，我先列舉以下幾個：
能力值 有沒有養家的能力，經營感情的能力，危機處理問題解決的能力。
忠誠度 對我及家庭有沒有熱忱，不會見異思遷，不被外在環境所誘惑。
個性 好不好相處，談不談的來，EQ高不高。
長遠性 健康狀況，未來發展，是否進取。
但反觀現代人戀愛及結婚對象的挑選，很多時候是靠感覺，在我從事情感行業的期間，行內有句話說得好，「感覺越好風險越高」，當你感覺越好，你越容易說服自己對方的那些缺點都是沒關係的，可是感覺總有一天會褪去，據研究顯示多出現在婚後的三個月，而當理智來臨時，你們的這間共有的人生公司還能營運的下去嗎？回歸基本面思考，才是決定感情是否長久的不二法則。
- Jul 22 Thu 2021 07:00
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愛情到底是什麼模樣？曾經以為那就是愛情？
住在桃園的蓉蓉(化名)與住在基隆的家宏(化名)透過交友軟體認識並很快的在不到兩個月內就產生曖昧的情愫，家宏便在接近情人節前夕約了蓉蓉前往泡溫泉，單純的蓉蓉還準備了泳衣，結果沒想到家宏是訂了房間，雖然蓉蓉有些猶豫，但家宏又是準備花又是巧克力，勸說蓉蓉一起泡裸湯，兩人就這樣發生關係。
那天以後，蓉蓉很自然的認定雙方的交往關係，家宏也會不時來找蓉蓉，只是每次出現都一定會搭配看棒球的行程，而且家宏很少詢問蓉蓉的事情，蓉蓉原本不以為意，但家宏卻是藉口不讓蓉蓉一起去球場。
- Jul 21 Wed 2021 19:00
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渣男真的是被自己培養出來的嗎？
倘若無法意識到無意識，他就會指揮我們的生活，然後我們稱之為命運 — 榮格。
前陣子在追一部HBO自創的台劇影集《戒指流浪記》，內容是精算師奕之(宥勝飾)意外送丟要向空姐女友麗莎(林予晞飾)求婚的戒指，遺失的戒指輾轉流浪在7個陌生人手上，展開不同的故事。
其中一個橋段為臥底警察(梁正群飾)向居酒屋老闆娘單親媽媽(許乃涵飾)告白的過程，讓我印象深刻的是其中一句單親媽媽的台詞「我不能喜歡你，我會把暖男都愛成渣男。」
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前陣子在追一部HBO自創的台劇影集《戒指流浪記》，內容是精算師奕之(宥勝飾)意外送丟要向空姐女友麗莎(林予晞飾)求婚的戒指，遺失的戒指輾轉流浪在7個陌生人手上，展開不同的故事。
其中一個橋段為臥底警察(梁正群飾)向居酒屋老闆娘單親媽媽(許乃涵飾)告白的過程，讓我印象深刻的是其中一句單親媽媽的台詞「我不能喜歡你，我會把暖男都愛成渣男。」
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- Jul 20 Tue 2021 07:00
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別讓既有模式和習慣限制了你們關係的其他可能性
皮克斯最新動畫《靈魂急轉彎》，講述懷抱爵士夢想的鋼琴老師喬賈納德，在好不容易獲得夢想演出機會的前一刻卻意外落入投胎先修班，著急想要回到人世的喬賈納德跟歷經多位導師卻遲遲無法從先修班畢業的22號，兩人為了前往人世發生的歷程。
—————以下慎防有劇透—————
電影情節中有一個橋段是喬賈納德在著急想返回人世的狀況下，不慎拉著22號一起前往，竟意外的讓22號進入到喬賈納德的身體中，而喬賈納德則進入到貓的身體中。
—————以下慎防有劇透—————
電影情節中有一個橋段是喬賈納德在著急想返回人世的狀況下，不慎拉著22號一起前往，竟意外的讓22號進入到喬賈納德的身體中，而喬賈納德則進入到貓的身體中。
- Jul 19 Mon 2021 19:00
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你知道嗎？不結婚就分手其實是個假議題
前幾天看理科太太採訪這群人的木星，談到木星跟她男友已經交往十二十三年，但是對未來沒有共識，成為彼此的負擔，好像已經到了不結婚就分手的階段。
連木星自己都表示若有朋友是這個狀態，就會建議他們是不是分手看看，但想到要分手，又覺得要重新培養一個習慣的人類很累，於是只能先這樣。
我自己看這段影片時，第一個冒出來的最大的疑問就是那難道結婚就解決一切了嗎？結婚從來就不是一段關係的結局，結婚後要面對的是兩個家庭的課題，若剛好又有了孩子，自然會把時間分配到照顧孩子身上，那就更沒有夫妻雙方單獨的時間了，如此一來，問題不但沒有解決，反而越來越擴大。
- Jul 18 Sun 2021 20:00
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你的關係衝突不只影響現在和未來，還可能改寫過去的歷史記憶？
伴侶相處的過程吵吵鬧鬧都很正常，但當雙方情緒高漲，被消極情緒所包圍時，不僅夫妻的現在跟未來處在危險中，就連過去也岌岌可危？
根據《幸福的婚姻》書中的研究發現這些對配偶及婚姻有負向看法的夫妻，常常會改寫他們的過去，往壞的方向去發展，
- Jul 18 Sun 2021 17:00
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拿掉手機，我們之間還剩下什麼
疫情爆發前，合作許久的單位舉辦了一場講座，主題是針對家長面對孩子手機成癮可以怎麼處理，剛好碰上休假日，我便安排前往聽講。
其中有個情境是讓與會的家長做角色扮演，兩人一組，演出的劇情是「手機是家長的，與孩子約定的使用手機時間已經到了，可是孩子卻不肯放下手機」，身為家長如何運用講師提供的溝通方式來取回手機。
- Jul 18 Sun 2021 12:25
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美好的愛情卻有可能是場錯覺
愛情向來不是個靠理智判斷的過程，往往以感覺優先，但靠感覺真的可靠嗎？會不會有時我們所謂的愛上對方只是感覺的錯覺在作祟呢～許多心理學家也有相同的疑問，因而進行了實驗並提出以下幾個可能產生錯覺的狀況：
1.吊橋效應由1976年加拿大的心理學家Donald Dutton和Arthur Aron所提出，他們請一位美女分別在70公尺高的吊橋上及固定的矮橋上，對著前來的男子表示，希望他能協助自己的研究，便將電話號碼寫在便條紙上交給對方。
吊橋上取得便條紙的十八人之中， 有九人（50%）打電話給該女子。而在矮橋上則十六人之中只有兩人（12.5％）打電話。
- Jul 17 Sat 2021 14:00
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疫情期間也需要讓自己鬆一下
24小時新聞連播，
一天天破百的病例數和回歸不完的病例數，再加上兩位數的死亡數，
街上人們從全臉露出，半臉口罩到戴護目鏡和防護罩也很正常，
二級三級到雙北開始四級兵推，
種種改變容不得我們說不，
人與人互動接觸變得小心翼翼，
眉頭也日漸深鎖，
久了各種身心反應都找上自己，
病毒還沒真的上門，就被自己弄的全身病
好不容易堅持到現在，這時候需要鬆一下，需要運用小確幸的眼光
給自己找個能療癒心情或抒發情緒的對象，以我來說，就是嚕貓，若你找不到，可撥打1925二十四小時安心專線，讓專人陪你抒發。容許自己講講幹話，用戲謔的方式幽默處理情緒，例如，這不是停班不停學，這是直播主及安親班主任集訓營。轉換看事情角度，放大優勢，例如，我終於有時間練習廚藝了。跟最壞相比，還好我們還活著。透過線上資源，居家也能適時動一下，出些汗，讓運動帶來些天然抗憂鬱藥物-腦內啡。- Jul 17 Sat 2021 12:05
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運用疫情期間反倒能增溫家人關係？
台灣疫情升溫，停課不停學和居家上班讓我們多了很多時間與家人相處，然而增加互動機會，卻不等於增加雙方的情感，反倒加劇衝突的發生，許多平時忍忍就過的狀況，瞬間放大了，許多平時可以藉由忙工作，孩子去上學而不用面對的問題也都浮現了。
難道這些問題以前都不存在嗎？我想不是的，而是我們透過把自己的時間填滿來迴避掉這些狀況了，但意料之外的疫情發展卻讓我們不得不面對問題，不論是伴侶相處問題還是親子相處問題，懂得利用這段時間，創造“共苦”的經歷，這段回憶將大大幫關係加分。
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面對疫情可能讓男友工程工作面臨暫時性失業，我分享一下我自己所做的方式：
第一步，看見情緒，也邀請對方分享自己情緒，讓對方適當的發洩：我看到你對疫情造成的影響很焦慮也很擔心，心情很煩，男友也自述很煩（男友透過生氣和打電動來緩解情緒，我就都不干涉，給予他自我調適的空間）。第二步，點出即將面對的狀況和可能遇到的問題：我知道你擔心工作有可能會停止，會影響收入。第三步，表示支持態度和討論可以處理的方式：如果你真的因為疫情暫時沒有辦法工作，沒關係，就當休長假，這陣子我們省點花費就好。第四步，留下給對方自主決定和因應的空間，並持續給予正向回饋：像我男友前兩天便主動跟我分享如果他真的暫時無法去作工程的打算，我立刻回饋他的用心。