台灣疫情升溫，停課不停學和居家上班讓我們多了很多時間與家人相處，然而增加互動機會，卻不等於增加雙方的情感，反倒加劇衝突的發生，許多平時忍忍就過的狀況，瞬間放大了，許多平時可以藉由忙工作，孩子去上學而不用面對的問題也都浮現了。
難道這些問題以前都不存在嗎？我想不是的，而是我們透過把自己的時間填滿來迴避掉這些狀況了，但意料之外的疫情發展卻讓我們不得不面對問題，不論是伴侶相處問題還是親子相處問題，懂得利用這段時間，創造“共苦”的經歷，這段回憶將大大幫關係加分。
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面對疫情可能讓男友工程工作面臨暫時性失業，我分享一下我自己所做的方式：
第一步，看見情緒，也邀請對方分享自己情緒，讓對方適當的發洩：我看到你對疫情造成的影響很焦慮也很擔心，心情很煩，男友也自述很煩（男友透過生氣和打電動來緩解情緒，我就都不干涉，給予他自我調適的空間）。第二步，點出即將面對的狀況和可能遇到的問題：我知道你擔心工作有可能會停止，會影響收入。第三步，表示支持態度和討論可以處理的方式：如果你真的因為疫情暫時沒有辦法工作，沒關係，就當休長假，這陣子我們省點花費就好。第四步，留下給對方自主決定和因應的空間，並持續給予正向回饋：像我男友前兩天便主動跟我分享如果他真的暫時無法去作工程的打算，我立刻回饋他的用心。面對孩子也可以用同樣的方式唷，
先看見孩子面對疫情的情緒，
邀請孩子分享自己感受，
點出接下來會面對的狀況（例：無法出門，需要線上學習等），
表示對於孩子的支持態度和一起討論處理方式，
最後留點時間讓孩子自行適應變化，
並針對孩子已經做到的給予回饋（例如：我看到你雖然不習慣線上上課，但還是努力撐了半小時）。
讓我們一起好好的度過這疫情的非常時間吧！
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