我媽算是滿重視環境清潔，健康飲食和生活習慣的人，從小到大很常聽到我媽的叮囑「起床棉被就要折好」，「手搖飲都不健康啦，不要喝啦」，連現在長大在外地工作，媽媽都會因為看了電視新聞，特地打來叮嚀「台北騎車很危險，你騎機車要小心」。
每次聽到時的第一個反應總覺得「吼，又再念了，好煩唷」，自然回應也就不好，更暗自要求自己不能像我媽一樣。
結果交了男友後，面對他老是把垃圾擺桌子不丟垃圾桶，養了四隻貓又不愛清貓砂，讓我真的是很受不了，嘗試講了一次沒改善，硬是忍了一段時間再提，還是這樣，我才明白原來就是這種訊息傳遞不出去的感受，讓我不由自主想要一遍說過一遍。
而看到男友敷衍的回應，回想到自己回應我媽的方式，不正是複製貼上的過程嗎？
所幸，男友總會在我快爆發之際瞬間安撫我的情緒。（偷稱讚一下，我男友EQ真的頗高！）
他是這樣做的，先是在我整理時，幫我講出內心感受「真的很奇怪耶~怎麼說都說不聽，我工作也很累耶~」，讓我瞬間沒了脾氣。
接下來他又說「我跟你在一起又不是要你來整理環境的，你放著不要這麼累，等一下我來弄就好」，還直接過來給個擁抱，表示要幫我按摩，講到這，我已經整個氣消了。
而接下來呢，他確實也動手清理了。
雖然這個狀況無法就此解除，我們總是隔一段時間要再上演一次相同劇碼，但不同的是我知道我的付出，他都有看在眼裡。
理解碎碎念是訊息不被接受所出現的產物，所以要有效停止碎碎念的三步驟，
先說出對方情緒，跟著表達個人想法，最後付諸行動。
躲避只能一時，理解面對和調整才能長久
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