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大家身旁有沒有一種人，通常是家人或是另一半，明明只是跟他講了一句簡單的關心的話，像是「你晚餐想要吃什麼？」，或是「你明天打算做什麼？」，明明問的人也沒有什麼特別的意思，只是想確認資訊，但卻莫名被兇了一頓，或是遇到一陣沉默，再進一步詢問，劇情便會逐漸演變成爭吵，然後不歡而散。
這樣的劇情在我跟男友剛交往時，頻繁在我家上演，而我最常說的一句話就是「有什麼話不能好好說嗎？」或是「那麼兇幹嘛，我又沒惹你」。
隨著逐漸了解男友的成長過程，我開始理解或許不是他不願意好好說，而是他不懂得如何好好說，生活在傳統要求男性要勇敢，不哭，強壯，不能軟弱，不能退縮的文化下，生氣應該是少數認識，而且比較被允許展現的負向情緒，加上從小教育中便缺乏辨識情緒和適當表達情緒的課程，導致生氣佔了男友情緒字典中的大部分篇幅。
近兩個禮拜，男友自己接生還養了十幾年的其中一隻貓咪因為牙周病引發病毒感染，短短兩天不到，臉頰就被病毒吃出一個洞，讓我們頻繁進出動物醫院。
剛看完醫生回家的晚上，家裡上演了餵藥大戰，男友拿藥，我則負責抓貓，倔強地小貓咪死不張開嘴巴，還用盡全身力氣掙扎想離開，就在男友好不容易找到縫隙塞入藥的那刻，我因擔心被小貓抓傷而微鬆了一下手，小貓隨即掙脫並嘗試吐出藥丸，男友見狀立刻兇我「我不是叫你抓好」，而且講一次不夠，還加碼唸了好幾句，我當下也爆炸了，直接兇回去「我又不是故意的，兇什麼兇」。
一陣沉默後，我也知道男友是心疼小貓咪，但不知道怎麼表達，所以我告訴男友，「我知道你心疼貓咪，擔心貓咪把藥吐出來，心情很著急，但你不需要用生氣來表現」。
隔天，男友突然默默的對我說「最近事情很多很煩，對你口氣不太好」，當下，我知道男友開始可以好好說了，雖然長久累積的表達方式不會馬上改變，但至少已經開始。
回到一開始問大家的問題，那你身邊的人呢？他的生氣和沉默底下，真實想表達的情緒是什麼呢？因為沒想到感到尷尬而沉默？因為想不到晚餐要吃啥感到煩悶而生氣？因為還在想工作的事情感到焦慮而生氣？
如果可以幫忙他辨識出情緒，就可以幫助他往找出適當表達情緒的路上邁進唷，我們一起努力吧！
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